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小米山药枸杞粥

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小米山药枸杞粥

发布日期:2016-05-17 00:00 来源:http://www.laowutun.com 点击:

有机杂粮,有机小米,有机大米 和山药是非常好的保健脾胃,调节消化功能,治疗腹泄的食物来源。今天小编教您小米山药粥的做法,寒冷的冬季喝上一碗热乎乎的小米粥,暖身又暖胃,营养早餐,味道不错的哦!

  一、美食功效

  保健脾胃、润肺祛痰、护肝、治疗腹泄、调节消化功能

  二、美食用料

  主料

  金花寨有机小米100g(2-3人)

  辅料

  鲜山药:100g

  枸杞:1茶匙;冰糖适量;

  三、美食做法

  1、山药去皮切成滚刀块;

  枸杞清洗干净,温水浸泡;

  2、锅中放纯净水,水开后放入金花寨有机小米,大火煮10分钟;

  3、放入切好的山药和枸杞,再大火煮15分钟;

  4、山药熟透后加入适量冰糖即可;

  关键词:有机小米


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